肱三头肌锻炼方法图解_怎么练三头肌训练计划、锻炼视频 - 闹钟健身网
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肱三头肌是运行在你的上臂后侧,从你的肩膀到手肘的肌肉。你的三头肌有三个“头”,或小部分组成的整个肌肉群; 它们构成了几乎三分之二的上臂。肱三头肌“主要功能是延长肘。这是在一个篮球和投掷或传球帮助。

各种器械锻炼三头肌的方法

哑铃练肱三头肌动作图解

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平板双臂哑铃向内臂屈伸三头肌www.primthis.com 跪姿俯身单臂哑铃臂屈伸三头肌www.primthis.com

杠铃练肱三头肌动作图解

平板杠铃窄距卧推三头肌www.primthis.com下斜凳杠铃屈臂伸三头肌www.primthis.com 上斜凳杠铃臂屈伸三头肌www.primthis.com
平板仰卧头后杠铃臂屈伸三头肌www.primthis.com 平板仰卧杠铃臂屈伸三头肌www.primthis.com平板杠铃臂屈伸三头肌www.primthis.com
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器械练肱三头肌动作图解

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徒手练肱三头肌动作图解

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